Arquivo da categoria ‘Demência’

Não quero ficar demente

22/03/18

Se você, como eu, não quer ficar demente, perder sua lucidez e independência, e ser um peso para sua família, saiba de alguns fatos que a ciência já comprovou, ainda que muitíssimo esteja por ser revelado e descoberto nos próximos anos sobre o tema. Pouco ainda se sabe sobre o funcionamento cerebral e muito pouco sobre como tratar as doenças do sistema nervoso encefálico.
1-O envelhecimento é um dos principais fatores de risco para a demência, mesmo que para uma pessoa sadia e com bons hábitos. O Alzheimer, que é atualmente a forma mais comum de demência, acomete um de cada cinco indivíduos que passam dos 80 anos de idade. Isso significa que o aumento notável da expectativa de vida alcançado nos últimos 100 anos tem um preço a pagar – o aumento da probabilidade de desenvolver um quadro demencial, quer por Alzheimer, quer por aterosclerose, quer por alcoolismo, quer por outras causas.
2-Uso de drogas ilícitas, sedentarismo, alcoolismo, tabagismo, hipertensão mal controlada, diabetes mal controlado, obesidade e dislipidemia (excesso de gorduras nocivas no sangue, como colesterol e triglicérides) favorecem bastante o desenvolvimento de quadros demenciais. O controle dessas doenças crônicas e um estilo de vida saudável, com exercícios regulares e controle do peso, pode prevenir a demência.
3-Um estudo americano muito interessante revela que, isoladamente, a atividade física regular é o fator de prevenção do Alzheimer mais eficaz. A Clínica Mayo, nos Estados Unidos, recomenda para todas as pessoas, desde a adolescência, três sessões de 50 minutos de exercícios leves ou moderados por semana, coisa que está ao alcance de quase todas as pessoas.
4- O hábito da leitura, o estudo constante (de um idioma, de uma nova profissão, por exemplo) e novos desafios ou projetos, previnem a demência. Pessoas que não leem ou que não têm projetos de vida têm muito mais chance de desenvolver um quadro demencial.
5-O bom relacionamento social e afetivo com a família, amigos, profissionais, vizinhos, enfim, com as pessoas que nos cercam, diminui a chance de isolamento social e depressão, que são outros fatores significativos para o desenvolvimento de quadros psiquiátricos demenciais.

Visite www.momentosaude.com.br
Visite www.minhashistorinhas.art.br

Quem não quer ficar demente, levante a mão

25/07/17

Há cerca de 50 milhões de pessoas dementes no planeta. Este número deverá chegar a 130 milhões em 2050. A causa principal de demência na atualidade é a Doença de Alzheimer, que, felizmente, poupa os jovens e as pessoas de meia idade, na maioria das vezes. Os chamados cidadãos da Terceira Idade é que são os mais afetados. Outras causas de demência são as doenças psiquiátricas, o abuso do álcool, o abuso de drogas, os traumas de crânio, os tumores cerebrais e a aterosclerose, só para citar algumas.
Um estudo inglês, publicado recentemente na prestigiosa revista Lancet, conseguiu identificar as causas mais prevalentes de demência e os fatores de prevenção mais importantes. Os pesquisadores chegaram `a conclusão de que 35% dos casos de demência podem ser prevenidos. Destaco alguns:
1. Nível de educação: pessoas que estudam mais tempo, que vão além do segundo grau, têm conexões neuronais melhores e ficam mais longe da demência
2. Cigarro, álcool e drogas: favorecem a instalação da demência
3. Obesidade e falta de um bom controle de hipertensão: são fatores que andam juntos e podem facilitar o início de vários quadros demenciais
4. Diabetes: o diabetes mal controlado é um notório fator causador de demência aterosclerótica
5. Deficiência auditiva: pessoas que escutam mal e não se tratam, estão muito mais próximas da demência do que as que usam aparelhos auditivos
6. Isolamento social: pessoas que não se conectam socialmente e ficam quase que todo o tempo isoladas têm uma propensão muito maior para a demência
7. Depressão: a depressão não tratada, assim como outras doenças mentais, como a esquizofrenia e a bipolaridade, podem terminar em demência
8. Sedentarismo: pode levar a variadas formas de câncer, osteoporose, sarcopenia e, também, demência.

O resumo dessa pesquisa poderia ser o seguinte: o estilo de vida saudável pode prevenir um em cada três casos de demência. Quem não quiser ficar demente, compre essa ideia.

Visite www.momentosaude.com.br
Visite www.minhashistorinhas.art.br